Méthode
Un chemin vers le "mieux-être"
Comment ?
Trois approches possibles sont à notre disposition :
le conseil et l’orientation psychologique
le coaching
le coaching
la thérapie
Nous choisirons ensemble le chemin qui vous convient, - couples ou individuels-
en fonction de vos besoins, votre situation et vos objectifs.
Ma méthode
Dans le cadre confidentiel et protégé de mon cabinet, je vous propose de vous accompagner dans votre processus selon l'approche choisie ensemble : conseil, coaching ou thérapie.
Mon écoute positive, empathique; neutre durant les sessions de couples; et respectueuse de vos rythmes, nous permettra :
- la clarification de vos besoins et objectifs
- l’émergence et le développement de solutions potentielles
- la découverte de voies de leur mise en oeuvre.
Une communication ouverte peut instaurer une atmosphère propice à la compréhension. Il n’existe pas de «bon ou mauvais, vrai ou faux » en la matière.
L’expérience de la liberté d’être soi, liée à celle de l’expression libératrice des pensées et émotions concourent à la perception d'avancer sur votre chemin personnel.
Le mieux-être émerge du changement et de l’élargissement de vos perspectives, permettant l’ouverture vers un champ des possibles plus vaste et la sensation d’un avenir plus dégagé et serein.
Nous nous concentrerons tout particulièrement sur l’activation de vos ressources.
J’utiliserai des méthodes dites « systémiques » prenant en compte nos intéractions d’êtres sociaux, ainsi que d’autres issues des thérapies cognitivo-comportementales ou des thérapies humanistes par le dialogue.
Ma démarche se veut intégrante et respectueuse de nos trois dimensions: esprit, cœur et corps.
Nos séances pourront ainsi mêler plusieurs canaux : rationnel, émotionnel et relaxation corporelle.
Exemples de thèmes abordés :
Conseil & thérapie de couple
• Toutes questions relatives au couple
• Crises familiales
• Solutions systémiques
• Définitions d'objectifs potentiels
• Analyse de la communication et du changement
• Conseil sexuel / Thérapie sexuelle
• Les "sculptures familiales"
• Analyse de la communication et du changement
• Conseil sexuel / Thérapie sexuelle
• Les "sculptures familiales"
Coaching
• Entraînement à la communication
• Préparation d’examens
• Organisation personnelle
• Renforcement du "moi"
• Préparation d’examens
• Organisation personnelle
• Renforcement du "moi"
• Gestion du stress
• (Re-)Motivation
• Coaching relationnel
• "Personality Coaching"
• (Re-)Motivation
• Coaching relationnel
• "Personality Coaching"
Dimension corporelle
• Conscience du corps
• Techniques de relaxation (dont Training Autogene / auto-hypnose, Body scan)
• Techniques de relaxation (dont Training Autogene / auto-hypnose, Body scan)
• Exercices de méditation
(dont pleine conscience)
Conseil psychologique
• Burn-out
• Mobbing
• Réorientation professionnelle
• Pensée interdisciplinaire
• Solutions systémiques
• Biographie
• Travail sur la confiance en soi
• Visualisation (Rêves éveillés libres)
• Burn-out
• Mobbing
• Réorientation professionnelle
• Pensée interdisciplinaire
• Solutions systémiques
• Biographie
• Travail sur la confiance en soi
• Visualisation (Rêves éveillés libres)
Psychothérapie Intégrative
Travail thérapeutique visant au dépassement des :
• peurs
• crises de la vie
• débordements émotionnels suite à des événements difficiles
• problèmes relationnels / relations affectives
• Blocages, schémas de pensée
• peurs
• crises de la vie
• débordements émotionnels suite à des événements difficiles
• problèmes relationnels / relations affectives
• Blocages, schémas de pensée
• Analyse existentielle
• Création de génogrammes
• Mise en scène thérapeutique et jeux de rôles systémiques
• EMDR (Stimulation sensorielle bi-alternée / Tapping)
• Création de génogrammes
• Mise en scène thérapeutique et jeux de rôles systémiques
• EMDR (Stimulation sensorielle bi-alternée / Tapping)